呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。 呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。运动丰胸：步骤先将双手并拢放于胸部的下方，将整个胸部置于手掌内，然后用中指的指腹轻轻地压住两胸中间的位置。 然后向后，将整个手掌向两边将胸部轻轻地拉起来，这时还要在腋下轻压两下，促进血液的循环。

做完这组动作之后，就换另一只手重复同样的动作。 步骤用食指和中指的指腹，稍稍用力按摩压胸部的边缘，让胸部更加放松。

步骤先举起左手的手臂，用右手握住手臂，然后从肘关节开始，轻轻地向下按摩至胸部。 接着再换另一只手，重复同样的动作。 步骤将左手放在左胸斜下方的边缘，手掌向外然后利用右手向里推动胸部。 在推动的时候就要注意了，要用大拇指下手掌肚的侧面来推动。

相信大家都是很了解的，男人看到女人的时候，第一视线是落在脸上，第二视线便是胸部，胸部小的女性基本上就是人员比较差的，那么丰胸通草汤是怎么做的呢？如何达到丰胸的目的呢？和大家分享一下。

在按压的时候就要特别注意，要控制好力度，有微微酸胀的感觉即可。

做法：将所有材料（通草钱，丝瓜克，虾只，盐适量。 ）一同煮成汤，起锅前加盐调味即可。 丰胸方法：、呼吸丰胸：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。 起身呼吸次稍做调整后，重复此动作-次。